Aquela barriga chapada é possível sim!!!! Perder peso e definir o corpo são alguns dos inúmeros benefícios das artes marciais. Vale lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física é muito importante realizar uma avaliação física com um médico e um profissional de educação física.
Agora vamos ao que interessa, a relação de algumas artes marciais e quanto é possível queimar de calorias em uma aula de aproximadamente 1h 30min:
Outros benefícios das lutas, seja qual for modalidade escolhida, são: aumentar a resistência do organismo, melhora coordenação motora, melhora condicionamento físico. Mais pra frente vamos conhecer cada modalidade de arte marcial e seus benefícios para corpo e mente.
Esta esperando o que para iniciar em alguma arte marcial????
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