Dica de Leitura: A Dieta Gracie

Olá meninas!!! Como toda viciada em artes marciais sou fã da família Gracie e foi durante uma matéria exibida no canal Combate que tomei conhecimento do livro escrito por Rorion Grace: A dieta Gracie!!

A algumas semanas rodei todas as livrarias de Salvador e somente na Leitura do Salvador Norte Shopping eu consegui encontra-lo por apenas R$ 19,90. Uma noite e uma manhã foi o suficiente para devorar todo o conteúdo do livro e tirar as minhas conclusões: NÃO VOU SEGUIR A DIETA DELES!!!

O livro é escrito por Rorion Gracie e nele consta todos os detalhes da dieta que foi montada pelo tio Carlos Gracie, que não era médico nem nutricionista, apenas um admirador e estudioso da alimentação saudável!! No livro podemos encontrar algumas dicas bacanas, mas a dieta em si eu não recomendo, pois não acredito ser possível viver apenas com 3 refeições ao dia! O melhor a fazer é ir ao seu nutricionista de confiança, no meu caso Lídia Loyola, e somente depois de uma avaliação, conversa sobre seus hábitos alimentares e rotina de vida que é possível o profissional prescrever a dieta ideal para você.

Mesmo assim acho que vale a pena a leitura para conhecer um pouco mais sobre essa família e toda a sua contribuição para o esporte no nosso país!

"Seu corpo foi criado para funcionar com perfeição. Não atrapalhe o processo natural com uma alimentação incorreta."
- Helio Gracie

Lançamento Biografia de Popó Freitas

Para quem acompanha o Blog no Instagram já sabe que na última sexta feira, 8 de novembro de 2013, marcamos presença no lançamento da Biografia de Popó Freitas. O evento aconteceu na livraria Saraiva do Shopping Salvador e foi recheado de muita emoção através das palavras de agradecimento do ídolo do boxe, Popó Freitas, que ainda contou com a presença de seus familiares, amigos e fãs que saíram felizes com o livro autografado do atleta. O evento ainda teve participação do jornalista, Wagner Sarmento, responsável  por ter escrito a Biografia do atleta.

O livro já esta a venda e conta com o prefácio escrito por ninguém menos que Galvão Bueno, o homem que narrou diversas lutas de Popó e fez o Brasil se emocionar ainda mais com as vitórias do atleta.

Quem também apareceu para dar um abraço em Popó e ainda bateu um papo super legal com o Blog foi a pugilista, Adriana Araújo, bronze nas Olimpíadas de Londres que prometeu participar da nossa coluna Papo de Menina! Em breve entrevista com essa grande atleta aqui no blog!

Podem ficar atentos que Popó pretende lançar sua Biografia em várias cidades do país, uma oportunidade única de garantir seu livro autografado e ainda bater um papo com um grande atleta do nosso país responsável por levar o nome do Brasil e da Bahia para o mundo todo!! Parabéns Popó e desejamos todo sucesso do mundo pra você e que a história desse livro sirva de exemplo e motivação para muitos outros atletas!! 

Dica de leitura - Vitor Belfort: Lições de Garra, Fé e Sucesso

Para quem curte MMA e gosta de conhecer como vive, o que sente e como conseguiu chegar ao patamar de hoje uma boa dica de leitura é o livro de Vitor Belfort.

Um dos maiores lutadores de MMA e um dos treinadores do programa The Ultimate Fighter - Em Busca de Campeões, exibido na TV Globo, Vitor Belfort reflete sobre a sua história, os obstáculos que se impuseram no caminho, as vitórias e derrotas dentro e fora do octógono e mostra que a fé se tornou um combustível para seguir sempre adiante. O caso da conquista do UFC em 2004, mesmo ano em que recebeu a notícia do sequestro de sua irmã no Brasil, que nunca foi encontrada, são experiências marcantes que são contadas por Vitor no livro. Apesar da obra ser baseada na vida do atleta não é uma biografia. O livro tem caráter motivacional com objetivo de ajudar os leitores a entender que a vida é repleta de lutas e que é possível superar os obstáculos e vencer.

"A chance da vitória e de sucesso é bem maior quando há dedicação. É uma lógica simples: quem negligencia a disciplina e a organização vai para o combate muito menos preparado. É assim no octógono; é assim na vida." (Vitor Belfort - Trecho do livro)