terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Dia de Visita: Inauguração da academia F2 First Fights

Olá meninas!! Estou um pouco doentinha por isso demorei tanto a postar...antes de mais nada: Feliz Ano Novo!!!! Que este ano de 2014 seja repleto de novos desafios e muitas conquistas para todas vocês e que tenhamos muita saúde para treinar bastante!!! 

Para começar vou contar sobre a visita que a equipe do Blog fez na Inauguração da F2 First Fight novo centro de artes marciais da Cidade Baixa aqui em Salvador!!




Na F2 vocês podem encontrar aulas de Muay Thai, Judô, Jiu Jitsu, Capoeira, Boxe, Pilates e Funcional, além de turmas especiais para crianças!! Mantendo o foco nas artes marciais e com uma equipe de professores super afiada a F2 promete ser um centro de treinamento capaz de formar atletas de alto nível e marcar presença em grandes eventos!

Muay Thai - Equipe Demolição

Mais um espaço de promoção das artes marciais disponível para a população!! Espero que todos saibam aproveitar essa maravilha de lugar, super equipado e disposto a contaminar a todos com os milhares de benefícios que as artes marciais podem trazer para a vida do ser humano. Aproveite para fazer uma visita  e levar a família, pois o centro de treinamento oferece aulas para todas as idades!



Rua Manoel Barros de Azevedo, 133, Salvador - BA
(71) 3565-9155/ (71) 8515-3013

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Papo de Menina: Adriana Araújo

É com muita alegria que eu coloco o Papo de Menina no ar hoje com a querida Adriana Araújo, 32 anos, soteropolitana, lutadora de boxe a 13 anos, responsável por trazer ao nosso país a medalha de bronze nas olimpíadas de Londres!!!


Conheci a Adriana no dia do lançamento da biografia de Popó e quando falei do blog ela topou na mesma hora participar do nosso Papo de Menina contando um pouco sobre sua história e os planos para o futuro.

1) Em uma entrevista você comentou sobre sua paixão pelo futebol e que inclusive antes de entrar para o boxe seu sonho era de ser atacante. Por quê o futebol deixou de fazer parte da sua vida?

Então, realmente eu era apaixonada pelo futebol e acabou que devido ao novo emprego e meus estudos, eu acabei ficando sem tempo para me dedicar ao futebol.

2) No início da sua carreira como pugilista de quem recebia apoio? Tinha patrocinador? Como era para arcar com as despesas?
Não tinha nenhum apoio, na verdade como eu já trabalhava eu mesmo custeava o meu esporte e tinha uma leve ajuda do meu atual treinador, Luis Carlos Dórea, onde recebia um valor dele para que eu pudesse pegar um ônibus e não desistisse.

3) Hoje existe o bolsa podium e o bolsa atleta, mas isso é suficiente para o atleta? É possível sustentar os treinos, dieta e tudo mais somente com estes incentivos ou é necessário a ajuda de terceiros?

Hoje infelizmente em meu país eu só tenho um apoio financeiro, que é o Bolsa Atleta, onde para uma Atleta de alto rendimento como eu é muito pouco. Infelizmente depois de tanta historia que eu fiz em meu país não tenho condições de me manter apenas com esse dinheiro é muito pouco para as minhas necessidades como Atleta e pessoal, onde hoje eu vivo apenas do meu esporte.

4) O boxe sempre foi tido como esporte para homens, em algum momento sofreu algum tipo de preconceito por ser mulher e praticar o esporte?

Já sim! Logo no inicio escutei varias pessoas me chamando de moleque macho, piveta, sapatona só por que fazia esporte de homem. Tive na própria academia, onde o meu colega de treino disse que eu tinha que está dirigindo o fogão de casa, mas graças a Deus eu nunca dei ouvidos a essas pessoas, sempre soube o que eu queria na minha vida.

5) Você gosta de treinar aqui na Bahia? Você acha que o estado possui a estrutura necessária para formar bons atletas de boxe?
Qual atleta de alto rendimento não gosta de treinar em seu próprio estado?! Qual desses que não gosta de ficar perto dos seus amigos e sua família?! E falar se a Bahia tem a estrutura de formar grandes atletas de boxe? Com certeza não preciso falar, a Bahia já fala por ela, nosso estado é um grande celeiro de CAMPEÃO. Onde já foi feito grandes atletas de nome como por exemplo - Everton Lopes CAMPEÃO MUNDIAL, Robson Conceição - PRATA NO MUNDIAL, Pedro Lima - CAMPEÃO DOS JOGOS PANAMERICANO DE BOXE 2007, Erika Mattos - CAMPEÃ SULAMERICANA EM 2010 e ADRIANA ARAÚJO MEDALHISTA OLÍMPICA. Todos são frutos do trabalho feito aqui na Bahia. A Bahia não tem uma boa estrutura, mas tem grande material humano e um grande instrutor.

6) Depois de 44 anos você trouxe para o boxe nacional uma medalha olímpica. De que forma este bronze mudou sua vida? Qual a importância deste podium para você?

A mudança foi a admiração da minha nação, o apoio desse povo maravilhoso. E dizer que hoje sou realizada no meu esporte, ser MEDALHISTA EM MEU PAÍS NÃO É PRA QUALQUER UM... EU CONSEGUI!!

7) Recentemente em entrevista para a TV vimos uma matéria onde você comentou o seu corte da seleção brasileira de boxe. Como tem sido estes tempos longe da seleção? De quem vem recebendo apoio já que fora da seleção você deixou de receber alguns incentivos financeiros?

Tem sido muito triste, umas das lutas mais difíceis da minha vida. Ficar longe de umas das coisas que eu amo fazer...LUTAR. Hoje tenho apenas só o benefício do Bolsa Atleta

8) Já pensou em parar de lutar? O que mais te motiva a continuar treinando?

Já sim! Ainda mais hoje, depois de tantas lutas, dificuldades e eu consegui tantas glorias para meu país, já pensei! O que me faz continuar é que eu tenho uma grande certeza dentro de mim que a minha meta não acabou, tenho mais títulos para conquistar.

9) Na mesma entrevista para a TV você comenta sobre seu desejo de estar presente no mundial e nas Olimpíadas. O que falta para que essa presença seja confirmada? De que forma você esta trabalhando para estar presente nesses eventos?

O que falta é que a CBB (Confederação Brasileira de Boxe) enviar a minha convocação para a Federação Baiana de Boxe, na verdade a única coisa que eu fiz e pude fazer foi me retratar perante a mídia e estou no aguardo do pronunciamento da CBB.

10) Pensando agora no futuro. Você conquistando um bom resultado no mundial e destaque nas olimpíadas, o que acontece no retorno ao Brasil? Seguir para o boxe profissional, continuar no amador tentando outras conquistas olímpicas ou algum outro plano?
O que eu penso é encerra a carreira como pugilista. Penso em seguir carreira de outra forma, estou estudando e quero fazer a minha faculdade de jornalismo. Quem sabe amanhã estar apresentando algum programa sobre esporte ou fazendo comentários sobre meus colegas nas lutas.

11) O que você acha do apoio que o boxe amador tem no país? O que você acha que precisa melhorar?

Muito pouco! Precisar investir nas bases, pois não existe hoje atletas para substituir os atuais lutadores.

                                         

12) Que estratégia você acha que o Brasil deve adotar para conseguir ser campeão olímpico e deixar de ser conhecido como o país do futebol e virar o país destaque em todos os esportes?

Olha acho isso muito difícil, pois a criança já cresce sabendo que o Brasil é o pais do futebol e a facilidade de mudar de vida nesse esporte é muito grande. Muitos jovens buscam o futebol por esse objetivos. Os outros esporte só é conhecido de 4 em 4 anos nas olimpíadas, depois disso as modalidades e os atletas são esquecidos por todos, principalmente por quem se diz nos representar.

13) Que mensagem você deixa para as meninas que lutam em busca do sonho do podium e se espelham em você? Meninas não só do boxe como também de outras artes marciais.
Olha apoio em nosso país é muito difícil, mas graças a DEUS eu nunca fiquei esperando por esse apoio ou então eu nunca iria chegar onde cheguei, por sinal eu tive que aparecer primeiro para depois aparecer os apoios. Então acredite onde quer chegar, confie em DEUS E EM VOCÊ. Nunca desista dos seus SONHOS, basta querer e lutar por eles... DEUS É FIEL!




O Blog agradece muito a Adriana Araújo pela participação no Papo de Menina e deseja tudo de bom durante toda sua caminhada rumo aos seus maiores sonhos!! Estamos na sua torcida e em 2016 vamos cobrar a medalha nas olimpíadas!!


E aí meninas??? Gostaram da entrevista??? Conte aqui nos comentários o que você achou e quem você gostaria de ver sendo entrevistada aqui no nosso Papo de Menina!!!

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

A importância do Protetor Bucal

Hoje é dia de falar de mais um acessório fundamental para quem pratica atividades esportivas de grande impacto, o protetor bucal, muito usado pelos adeptos das artes marciais.

Os protetores bucais são projetados para evitar fratura de dentes, corte nos lábios ou qualquer outro dano na boca. Para quem faz uso de aparelho ou próteses dentarias na arcada inferior é recomendado o uso de protetores na arcada dentaria inferior também.

Na hora de escolher o protetor que vai usar é necessário observar que ele deve ser flexível, resistente a rupturas, cômodo de usar, fácil de adaptar-se a sua boca de forma a não restringir a fala ou a respiração.

Existem três tipos de protetor bucal:

· Protetores feitos sob medida — São diferentes para cada usuário e feitos pelo seu dentista ou por um laboratório. Por serem feitos sob medida, são extremamente confortáveis e oferecem excelente proteção. Para fazê-lo, o dentista tirará um molde de seus dentes e construirá o protetor em cima do molde. A maioria dos atletas prefere este tipo de protetor, pelo conforto que proporcionam. Mas, não se pode esquecer que infelizmente também são mais caros.

· Protetores moldáveis em água quente — Todos os protetores deste tipo têm a mesma forma, que pode ser alterada. Para alterar a forma do protetor, coloque-o em água quente para amolecer e morda o plástico aquecido para conseguir um bom encaixe nos dentes. Este tipo de protetor pode ser adquirido em lojas de produtos esportivos e são mais confortáveis que os protetores comuns. Siga cuidadosamente as instruções para evitar ficar com um protetor que não se ajusta bem a seus dentes.

· Protetores comuns — Baratos e pré-moldados, estes protetores são prontos para o uso. Contudo, muitas vezes não se ajustam bem aos dentes e chegam a dificultar a fala e a respiração.


Vale lembrar que o protetor bucal deve ser trocado a cada seis meses, pois com o passar do tempo se desgastam e o coeficiente de proteção se reduz. E em caso do uso por adolescentes a troca é fundamental, pois os dentes ainda estão em fase de crescimento.

Agora é só correr e comprar o seu e para as meninas que gostam de personalizar existem protetores de várias cores e até estampas diferentes para poder combinar com os diferentes looks de treino!



quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Hidratação antes, durante e depois do treino

Que a água é fundamental para que nosso organismo funcione melhor todo mundo sabe e o hábito de beber água não pode ser esquecido na hora de treinar.

Conheça alguns dos benefícios de se manter bem hidratado:



1 - facilita a digestão

2 - combate o inchaço

3 - reduz infecções

4 - regula a temperatura

5 - turbina a performance na malhação

6 - desintoxica e previne a celulite

7 - ajuda a emagrecer

8 - melhora a absorção dos nutrientes

Durante a atividade física nosso corpo perde muito líquido através do suor, esse suor é composto por 99% de água. Não devemos esquecer que a água é responsável por transportar oxigênio para os músculos através dos glóbulos vermelhos do sangue, eliminar o dióxido de carbono pela respiração e regular a pressão arterial para o bom funcionamento do coração e da circulação. Sabendo disso não devemos esquecer de repor essa água que foi eliminada do nosso organismo durante a atividade física.

Alguns especialista recomendam que no momento da reposição da água a gente prefira os líquidos frios ou gelados, pois a absorção da água acontece mais rapidamente. E não necessariamente devemos beber apenas água, algumas bebidas esportivas como os isotônicos também são recomendados.

Não esqueçam que a água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, então quando for para a academia não esqueça de se manter hidratada, com pequenos goles de água fresca, antes, durante e depois do treino.

Obs: Pequenos goles evita a famosa "dor de facão".


domingo, 24 de novembro de 2013

Vídeo de Domingo: Agora é que são elas!


Como vai o domingo de vocês??? Para animar o dia um ótimo documentário sobre meninas do MMA!!!!



quinta-feira, 21 de novembro de 2013

Papo de Menina: Ana Maria - Índia

O Papo de Menina de hoje vai trazer uma entrevista com a super atleta de MMA Ana Maria Índia, 35 anos, Mãe, nascida em Barreiras na Bahia, mas que hoje vive na cidade maravilhosa, Rio de Janeiro. Frequenta os tatames das artes marciais a 15 anos. Determinada, guerreira mostra a todas as meninas que não deve desistir tão fácil diante das dificuldades.

Já conhecia a Índia através da mídia, mas me encantei pela sua história de vida ao assistir um documentário dela já postado aqui no Blog: Meninas do MMA

1) O que te levou ao mundo das artes marciais e quais modalidades de lutas já praticou?
Sempre brinquei de luta e desde pequena minhas brincadeiras eram pra vem quem derrubava, quem era mais forte. Brincava de guerra dizendo ser Xena, a rainha da selva. As meninas não gostavam e os meninos não queriam brincar comigo, pois não tinha noção da minha força. Era hiperativa. Gostava de malhar, dançar, qualquer coisa para não ficar parada. Aos 16 anos fui morar em Aracaju-SE e corria 14 km até chegar na praia para fazer preparação física com uma galera de Muay Thai. Entrei para a faculdade de Administração, trabalhava em shopping e era modelo. Aos 19 anos larguei tudo passei um ano morando no Espírito Santo e de lá fui para Marília - SP onde fui cursar Bio Medina, comecei a fazer capoeira e a malhar em uma academia onde conheci o Jiu Jitsu, comprei um kimono e minha vida mudou. Foi amor a primeira vestida de kimono! Comecei a treinar a tarde depois quando percebi treinava o dia todo e não consegui mais estudar...só pensava em treinar, treinar e treinar. Depois de 3 meses comecei a competir e resolvi seguir lutando por mais tempo possível na minha vida, hoje sou faixa preta de Jiu Jitsu, marrom de luta livre, treino boxe a 10 anos, westreing  e muay thai a 8 anos.

2) Já sofreu algum tipo de preconceito por ser mulher no mundo das artes marciais?
Não. Preconceito nenhum. Se teve, nem percebi.


3) Quais as maiores dificuldades de se viver de luta no Brasil? Por ser mulher sente que as dificuldades são maiores?
As dificuldades são iguais de qualquer outro esporte, a falta de patrocínio. O Brasil não tem incentivo ao esporte. Nem sei como conseguimos ser os melhores do mundo em tantas coisas. E as minhas dificuldades são as mesmas dos meninos, não existe diferença.

4) Já pensou em parar de lutar? O que mais te motiva a continuar treinando?
Não, nunca pensei em parar. Nunca! Treinei até 5 meses de gravidez, dormi 6 anos em tatame, morei 2 anos em uma academia com 14 homens, tenho 5 cirurgias em um joelho e uma no outro. Já fiquei 2 meses em um hospital. Não consigo ver minha filha crescer e não, nunca pensei em parar. O que me motiva a seguir? Sei onde estou indo.

5) Existe algum sonho no mundo da luta que pretende conquistar?
Ser a melhor do mundo!

6) O que você acha da crescente procura das mulheres pelas artes marciais?
Acho que fazem bem, melhora a consciência corporal, modela o corpo, melhora a alta estima.

7) Qual conselho daria para as meninas que querem começar a praticar alguma arte marcial.
Não desista por que não conseguiu fazer na primeira, segunda, décima tentativa. Tente outra vez!



Essa foi a entrevista com a batalhadora e determinada Ana Maria Índia, baiana retada da cidade de Barreiras e foi a "luta" atrás de seus sonhos e não para nunca!!! Essa determinação é notória em cada palavra da entrevista e fiquei muito feliz quando ela aceitou o meu convite para participar do Papo de Menina do Blog!!! Espero que vocês gostem tanto como eu da entrevista!!!


Índia, desejo a você toda sorte do mundo!!! Eu e todas as meninas do Blog Luva Cor de Rosa vamos estar sempre na sua torcida!!!!!










terça-feira, 19 de novembro de 2013

Dia de Visita: Academia Kathikan - Hapkido

Olá meninas e também meninos que agora seguem o Blog Luva Cor de Rosa!!!! Hoje é dia de contar sobre uma visita que fiz a Academia de Lutas Kathikan em Lauro de Freitas - BA. Na Academia você pode encontrar aulas de Jiu Jitsu, Hapkido, Muay Thai, Judô, Karatê e Taekwondo!

Nossa visita foi em especial para a turma de Hapkido do Mestre Miguel Nonato, faixa preta, quarto dan e com 31 anos de dedicação a essa arte marcial.


Para quem não conhece o Hapkido é uma arte marcial coreana especializada em defesa pessoal e aprendizado de técnicas de socos, chutes, rolamentos, escapes, esquivas, torções, técnicas de alongamento e respiração, além de englobar técnicas com armas diversas como bastões, espadas, bengalas, facas, leques. Essa arte marcial também ensina seus praticantes a auto defesa com praticamente qualquer objeto.



Esta é uma modalidade indicada para todas as idades, seja eles homens, mulheres, crianças e/ou idosos, sendo eficiente em qualquer um dos níveis.
Fomos muito bem recebidos pela turma de Hapkido e fica aqui a minha dica para toda a galera que mora em Lauro de Freitas - BA e esta a procura de um local para treinar! Corre e vá conhecer a Academia Kathikan!!!!!






Academia Kathikan
Lauro de Freitas - BA
Contato: (71) 3288-3821 / (71) 9117-4777