segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Duelo feminino: REI DA CBX

Como falei antes aqui no blog no dia 01 de fevereiro as 17h vai acontecer em Salvador o evento Rei da CBX, com lutas de Muay Thai e MMA inclusive uma luta feminina e é dela que vamos falar hoje. Batemos um papo com as meninas que vão entrar no ringue para conhecer um pouco mais sobre elas e poder começar a definir para quem vai a nossa torcida!!!





Nome: Yasmim Assis
Idade: 19 anos
Equipe que representa: Equipe Virtude
Modalidades que treina: Boxe e Muay Thai (6 meses)
Índolos: Ronda Rousey, Valentina Chevcheko e os meus mestres Genilton Van Damme e Lucas Tavares
Maior sonho: Voltar a ver meu mestre Lucas Tavares competir
O que espera do evento: Que seja bem organizado, bem estruturado, por ser minha primeira luta e até mesmo para atender as pessoas que vão me prestigiar e prestigiar meu amigo Cristiano que também vai lutar no evento.
Recado para a adversária: "Só um recado: Adversário é diferente de inimigo!"







Nome: Geisa Magalhães
Idade: 20 anos
Equipe que Representa: Equipe Demolição
Modalidades que treina: Muay Thai (10 meses), Karatê (4 anos) e Jiu Jitsu (3anos).
Ídolos: Meus mestres Marcos Araújo, Daniel Oliver, Marcos Meneses, tirando eles José Aldo e Anderson Silva.
Maior sonho: Poder viver do que realmente gosto, o esporte.
Recado para a adversária: "Para a minha adversária eu desejo sorte por que o azar dela é coisa certa!"




Essas são as meninas guerreiras que vão quebrar tudo no Rei da CBX!!! Agora quero saber de vocês, já que contei um pouco sobre cada uma delas para quem vai ser a sua torcida???? Façam suas apostas falta pouco tempo para esse grande evento!!!


terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Retornando as atividades do Blog, apresentando: O REI DA CBX

Boa noite meninas (e os meninos que também nos acompanham) !!!!

Devido a mudança de trabalho e nova faculdade o tempo ficou curto e passei muito tempo sem aparecer por aqui, mas agora vou tentar conciliar os horários e continuar mantendo vocês informados do nosso universo feminino das artes marciais e aos poucos vou tentando fazer algumas mudanças por aqui!! Para começar gostaria de convidar vocês para O REI DA CBX, evento que vai acontecer dia 01 de fevereiro as 17h em Salvador e que promete sacudir a cidade baixa revelando talentos do Muay Thai e MMA!! Inclusive vamos ter uma luta feminina de Muay Thai!!! Fiquem atentos ao Blog que vamos ter mais novidades sobre esse grande evento!! Conto com a presença de vocês!!

Ingressos a venda:

Formula Kart (Avenida Caminho de Areia)
Academia Villa Roma (Antiga rua da Chaddler, Roma)
Ervaciclo Bike (Caminho de Areia, rua do CT da Demolição)
Nutrimais Suplementos (Rua Duarte da Costa, Caminho de Areia)
Porreta Produções (Telefone de contato no Banner de divulgação)


segunda-feira, 16 de junho de 2014

Pequeno dicionário do universo do MMA (Parte 1)

Quem de vocês nunca se pegou assistindo uma luta de MMA e ouviu alguma palavra que não sabia o que significava?? Se alguém disse não está mentindo....não existe aquela menina que recorreu ao namorado, amigo ou então ao fiel google para saber o que significava tal palavra! Pois bem ... hoje começa a primeira postagem do "dicionário do universo do MMA" na verdade estou até pensando em expandir e fazer um dicionário das artes marcias, mas isso é coisa para se pensar mais pra frente!




Vamos para as primeiras palavras que podem ser questão de dúvida para muita gente. Conto com vocês para a construção desse dicionário enviando as suas dúvidas.

Árbitro: profissional responsável por mediar o combate, com autoridade para tomar decisões sobre a disputa, garantindo que as regras sejam cumpridas. Tem também o papel de preservar a integridade física dos lutadores. Não confundir com juiz.

Assalto (Round): divisão de uma luta em espaços de tempo de igual duração. O número de assaltos numa luta pode variar entre 3 (MMA amador e MMA profissional sem disputa de título) e 5 (MMA com disputa de cinturão). No MMA os assaltos duram normalmente 5 minutos, com um de intervalo. Variações podem ocorrer de acordo com a organização do evento.

Cartel: currículo de um lutador, apresentando as lutas realizadas separadas por vitórias, empates, derrotas e no contests (quando uma luta precisa ser interrompida por algum motivo que não esteja nas regras). Quando se diz que um lutador tem um cartel de 32-4-1-1, significa que venceu 32 combates, perdeu 4, empatou uma e uma delas terminou em no contest.

Clinch: posição de luta em pé, válido no MMA. Muito usado com o intuito de controlar o adversário, aproximando-se dele, segurando-o, diminuindo assim o espaço para um ataque efetivo com socos ou chutes.

Córner: profissionais de diversas especialidades que vão ao ringue com a missão de prestar auxílio a um lutador. Podem ser desde o treinador principal (coach), treinador auxiliar, cutman, preparador físico, médico, dentre outros.

Cutman (cornerman): responsável por prevenir e tratar danos físicos a um lutador durante os intervalos entre os rounds.

Decisão (método): método de finalização de uma luta quando não há um nocaute ou submissão. Neste caso os juizes ficam responsáveis por definir o vencedor, através da pontuação fornecida através dos assaltos. Uma luta definida na decisão pode terminar como Decisão UnânimeDecisão MajoritáriaDecisão Dividida ou Empate Majoritário.

Decisão Dividida: quando dois juizes indicam um lutador como vencedor e um terceiro juiz aponta o adversário como vencedor. O atleta escolhido por dois juizes é apontado como vencedor por decisão dividida.

Decisão Majoritária: quando dois juizes indicam um lutador como vencedor e um terceiro juiz aponta empate (sem vencedor). O atleta escolhido por dois juizes é apontado como vencedor por decisão majoritária. Este termo é erradamente confundido com decisão dividida.

Decisão Unânime: quando todos os juizes indicam o mesmo lutador como vencedor do combate, diz-se que este foi o vencedor por decisão unânime.

Empate Majoritário: tipo de decisão muito rara, ocorre quando dois juizes apontam empate e um terceiro juiz aponta um lutador como vencedor.

Finta: ato de simular um golpe para enganar o oponente. Com uma finta um lutador pode conseguir brecha necessária para atingir o adversário.

Golpe baixo: golpe aplicado na região pubiana. É proibido em todos os estilos de luta que compõem o MMA e causa punição, desde perda de ponto até desclassificação por reincidência.

Knockdown: quando um lutador é derrubado por um golpe de “trocação”, mas se levanta antes do prazo regulamentar de nocaute.

MMA: Mixed Martial Arts, artes marciais mistas. Esporte de combate do tipo full contact que cobre uma diversidade enorme de técnicas de lutas, é uma evolução do que antigamente era conhecido por Vale-tudo. De acordo com a evolução do esporte, o MMA vem se tornando um estilo de luta definido.

Nocaute (NO - Knockout) : método de finalização de uma luta, ocorre quando um lutador fica impossibilitado por um período especificado de se levantar do chão após um golpe.

Nocaute Técnico: método de finalização de uma luta, ocorre quando o árbitro ou outro elemento da disputa (médico, treinador ou o próprio lutador) interrompe o combate por considerar que um competidor não tem mais condição de continuar. No boxe amador uma luta pode ser declarada nocaute técnico se um lutador estiver 15 pontos na frente do adversário. Alguns regulamentos profissionais também consideram três quedas no mesmo assalto como nocaute técnico.

Octógono: local de disputa das lutas de alguns eventos de MMA. Consiste de uma jaula octogonal de 9,5m de diâmetro, onde as cordas são substituídas por grade de 1,67m a 1,72m de altura. O octógono fica suspenso em uma plataforma a 1,2m de altura em relação ao piso do local.



Quedar (Takedown): derrubar o adversário. Manobra normalmente pontuada no MMA.

Trocação: arte de atingir o oponente com golpes de contundência como socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e cabeçadas. No MMA, sua aplicação pode ser feita em pé (golpes oriundos do boxe, karatê, taekowndokickboxing, savate ou muay thai) ou no chão (diversos golpes de contundência que os atletas de MMA trocam quando estão ajoelhados ou de costas para o tatame).

UFC: Ultimate Fighting Championship, maior entidade que promove eventos de MMA do mundo na atualidade, com combates disputados em octógonos, é baseada nos Estados Unidos. Fundada em 1993 por Art Davie, Rorion Gracie e Robert Meyrowitz. Atualmente é comandado pela Zuffa Entertainment, LLC e presidido pelo americano Dana White.

Fonte: MMA Brasil



domingo, 13 de abril de 2014

Papo de Menina: Mayara Borges - Marrenta

Nossa entrevistada de hoje é a Mayara Borges mais conhecida no MMA como Mayara Marrenta, Baiana, Soteropolitana, 22 anos que entrou para as artes marciais aos 10 anos de idade. Com luta marcada para o dia 24 de maio deste ano no Espírito Santo, Mayara Marrenta, grande promessa do MMA Baiano, topou bater um super papo com o Blog!!!!

1) As meninas do Blog querem saber como as artes marciais entrou na sua vida, quais modalidades já praticou e suas maiores conquistas.

Comecei no judô com 10 anos, fui obrigada pelo meu avô Antonio Oliva, então me apaixonei pelo esporte e nunca mais larguei, mas só passei a ter conquistas com 16 anos foi quando comecei a me empenhar e participar de campeonatos. Fui 3 vezes segunda melhor da Bahia no meu peso, segundo lugar no campeonato zonal Brasileiro e tive várias vezes no pódio em primeiro lugar como campeã Baiana. Pratiquei Jiu jitsu durante uns 4 meses mais não me identifiquei e larguei.


2)  Porque escolheu lutar MMA, a quanto tempo esta praticando, quantas lutas e seus resultados?


Quando ainda estava no judô perdi duas vezes para a mesma menina, a um ano atrás ela me desafiou no MMA, como eu tinha um sonho de fazer um combate de MMA eu aceitei, treinei, aprendi Jiu jitsu, Muay thai e tive uma noção de boxe. Com foco, força e fé eu subi no octógono e ganhei. Depois disso não quis mais parar e fiz mais três lutas, perdi a segunda, ganhei a terceira e perdi a quarta. Treino MMA a 1 ano 6 meses.


3)  Tem algum ídolo no MMA, quem te inspira? Qual seu maior sonho como lutadora de MMA?


Tenho como inspiração Ronda Rousey, Junior Cigano, José Aldo e tenho como maior inspiração meu mestre Marcos Araujo. Meu maior sonho é chegar no maior evento de MMA, o UFC.


4) No próximo mês, mas precisamente dia 24 de maio você vai estar participando do Xtreme Fight Linhares no Espírito Santo. Como vem sendo a preparação para esse evento? Possui acompanhamento de profissionais?


A preparação para luta é sempre intensiva, tenho acompanhamento de grandes profissionais. Cuidando da minha alimentação a minha Nutricionista, Francis Moura. Na preparação física o Personal Trainer Jairo Costa. Já a parte técnica fica por conta de Hylton Matos (também meu fisioterapeuta), Adriano Santos e o mestre Marcos Araujo.

5) Atualmente muitas mulheres estão buscando as artes maciais como uma modalidade esportiva para estar praticando. Que conselho daria a essas meninas que estão iniciando no mundo fight?

O mundo das artes marciais é pra quem realmente gosta, quem tem amor, principalmente o MMA, pois tem que ter raça, força de vontade, amor, dedicação, foco, cada dia que passa temos que nos superar, enfrentar as dificuldades e ter Fé. Se for escolher isso mesmo para sua vida faça com dedicação, sem dedicação não vamos pra lugar nenhum, lembrando que as mulheres ainda sofrem muito preconceito.

6) Já sofreu algum tipo de preconceito por ser uma mulher no mundo das artes marciais?


Preconceito nos mulheres sofremos todos os dias e no mundo da luta é bem maior, pois os homens acham que somos frágeis, que não aguentamos golpes pesados, entre outras coisas, mas comigo graças a Deus não aconteceu isso não, meu mestre fala que quando eu entro na academia eu sou um menininho, que eu me transformo, que eu não tenho medo de enfrentar minhas dificuldades e assim eu vou vencendo cada obstaculo e se algum dia eu sofrer algum tipo de preconceito eu vou levantar minha cabeça e vou seguir em frente, pois não vai ser isso que vai fazer eu parar.


7) Sabemos que a preparação de um atleta gera custos, muitas vezes sem apoio alguns atletas terminam desistindo. Como você faz para arcar com esses custos? Recebe algum tipo de ajuda?



A dificuldade de conseguir patrocínio é muito grande. Eu tenho a ajuda de suplementos pela Integral Médica, mas em relação aos outros custos eu trabalho e esse dinheiro é voltado para minhas necessidades da luta que nem sempre supri tudo. 

8) Sabemos que a carreira de lutadora de MMA tem prazo de validade. Existe um plano B? O que tem feito em paralelo a carreira de lutadora?

Tenho plano B sim! Eu estudo Educação Física e quero me tornar uma educadora física. E tenho um grande sonho de estudar e trabalhar na área de engenharia química.






Pois é meninas esse foi o super papo que essa promessa do MMA, Mayara Marrenta, teve com o Blog...Gostaram???? Agora é torcer pela vitória dela no dia 24 de maio e acompanhar a trajetória dela até o tão sonhado UFC.



Agradecimentos especiais:









quarta-feira, 12 de março de 2014

Minha primeira Inquietação

Boa tarde meninas!!!

Vocês estão acostumadas a ver postagens sobre artes marciais, saúde de atletas, dicas de treinos, acessórios e até penteado para treino, mas hoje vou falar sobre algo diferente e gostaria muito de saber o que vocês acham sobre o assunto.


Domingo estreou o TUF e desde o anúncio de estreia do programa me deparei com a primeira inquietação. O que faz Hortência e Isabel no programa???? Após assistir o programa e ler várias criticas nas redes sociais percebo que não sou a única com a mesma opinião....duas mulheres oriundas de esportes totalmente diferentes e que não parecem ter conhecimento algum sobre artes marciais, muito menos gosto em assistir MMA. Em vários momentos durante o programa elas comentam sobre o susto ao ver certos golpes e até mesmo chegam a chamar o esporte de violento!! Quem colocou aquelas duas ali??? Loucura total!!!!

Acabo de ler também sobre uma ex atleta de boxe aposentada desde 2006 que esta desafiando Ronda Rousey prometendo destruí-la no ringue. Ann Wolfe foi uma pugilista que manteve títulos simultaneamente em quatro categorias diferentes e promete enfrentar Ronda sob as regras do MMA. Será ela capaz de derrotar Ronda Rousey mesmo depois de 8 anos aposentada??????


    

Bem..... na minha humilde opinião o que acontece é que o MMA hoje rende milhões $$$$$$ e muita gente esta querendo se aproveitar desse momento do esporte para poder ganhar uma pontinha com isso. Isabel, Hortência e Ann afastadas da mídia por tanto tempo resolvem voltar para pegar uma carona no MMA a fim de se promover...essas não serão as primeiras nem as últimas pessoas a querer se promover e ganhar algo pegando carona no sucesso alheio!!! Infelizmente o mundo é assim....



E fica aqui o registro da minha primeira Inquietação neste mundo do Blog Luva Cor de Rosa...queria muito saber qual a opinião de vocês sobre esse assunto!!! Aguardo comentários!!!!






sexta-feira, 7 de março de 2014

Dica de Leitura: A Dieta Gracie

Olá meninas!!! Como toda viciada em artes marciais sou fã da família Gracie e foi durante uma matéria exibida no canal Combate que tomei conhecimento do livro escrito por Rorion Grace: A dieta Gracie!!

A algumas semanas rodei todas as livrarias de Salvador e somente na Leitura do Salvador Norte Shopping eu consegui encontra-lo por apenas R$ 19,90. Uma noite e uma manhã foi o suficiente para devorar todo o conteúdo do livro e tirar as minhas conclusões: NÃO VOU SEGUIR A DIETA DELES!!!

O livro é escrito por Rorion Gracie e nele consta todos os detalhes da dieta que foi montada pelo tio Carlos Gracie, que não era médico nem nutricionista, apenas um admirador e estudioso da alimentação saudável!! No livro podemos encontrar algumas dicas bacanas, mas a dieta em si eu não recomendo, pois não acredito ser possível viver apenas com 3 refeições ao dia! O melhor a fazer é ir ao seu nutricionista de confiança, no meu caso Lídia Loyola, e somente depois de uma avaliação, conversa sobre seus hábitos alimentares e rotina de vida que é possível o profissional prescrever a dieta ideal para você.

Mesmo assim acho que vale a pena a leitura para conhecer um pouco mais sobre essa família e toda a sua contribuição para o esporte no nosso país!


"Seu corpo foi criado para funcionar com perfeição. Não atrapalhe o processo natural com uma alimentação incorreta."
- Helio Gracie



domingo, 2 de fevereiro de 2014

Com a palavra, a Nutricionista Lídia Loyola


Hoje estreia no Blog a coluna "Com a palavra" e o assunto é Nutrição. A nossa entrevistada é a Nutricionista Lidia Loyola, Graduada em Nutrição pela Universidade Federal da Bahia, Pós Graduada em Nutrição Clinica Funcional -VP Consultoria Nutricional - Universidade Cruzeiro do Sul, Nutricionista da Federação Baiana de Musculação e Fitness, experiência em Nutrição e Suplementação Esportiva realizando acompanhamento de atletas e treinamentos técnicos em nutrição ligada ao esporte, além de cursos de atualização na área de Nutrição esportiva, Nutrição clínica e Nutrição estética.

Somos praticantes de artes marciais e temos o conhecimento de que nenhuma atividade física faz milagre se não acompanhada de uma boa alimentação. Para isso Lídia topou bater um papo com a gente e tentar de alguma forma inserir novos hábitos a nossa alimentação.


1) O que te levou a se especializar na área esportiva e a trabalhar com atletas?

Sempre fui muito ligada ao esporte, sou ex atleta de natação e sempre acreditei que o melhor caminho é a qualidade de vida através do esporte e da alimentação. Essa dupla é tudo na vida de uma pessoa. E sou apaixonada por esportes.

2) Hoje as mulheres estão buscando cada vez mais as academias de artes marciais para poder conquistar o corpo dos sonhos, mas sabemos que só atividade física não resolve. Qual a importância da reeducação alimentar nesse processo de corpo dos sonhos?

A alimentação pode potencializar seus resultados, melhorar a performance física, o humor, a TPM, problemas estéticos, mais ânimo e conquistar mais rápido a melhor forma física. Uma alimentação muito ruim pode inibir os efeitos do treino.

3) Durante uma atividade física se perde muito líquido e a reposição é fundamental para manter o organismo hidratado. Somente água basta? Água de coco, suco de frutas e isotônicos são recomendados?

Depende da intensidade da atividade física, a depender do treino, caso dure mais de uma hora em média o ideal é repor o líquido com eletrólitos, como sódio, potássio e magnésio que podem ser perdidos no suor.

4) Teria como dar dicas de alimentos a serem ingeridos no pré e pós treino de uma arte marcial?

Antes de um treino de luta o ideal é usar meia hora antes uma porção de carboidratos, raízes, frutas, sucos, açaí e depois a depender do objetivo da paciente pode variar muito, desde uma refeição somente de proteínas com o acréscimo de carboidratos para repor as energias perdidas.

5) É comum hoje na mídia a exposição de atletas de MMA e sua briga constante com a balança. Muitos deles chegam a perder mais de 10kg em pouquíssimo tempo para poder chegar ao peso ideal para a luta. A pouco foi divulgado na mídia que um atleta de MMA veio a falecer e especula-se que esse processo de emagrecimento adotado por ele para uma luta tenha contribuído para sua morte. O que você tem a dizer sobre esse assunto?

Não aceito atletas que querem perder essa quantidade de peso em menos de um mês, o que eles costumam fazer é uma desidratação tão intensa que pode ocorrer uma desidratação profunda e desbalanço grave de eletrólitos no sangue causando parada cardíaca, por isso, o atleta deve se programar anualmente par saber desde quando precisa começar a se preparar.

6) Quais tipos de suplementos podem ser usado na preparação de um atleta de MMA?

As proteínas e aminoácidos de rápida absorção, a beta alanina para melhorar a recuperação muscular, o HMB que tem efeitos bons na musculatura, o uso de suplementos que protegem as articulações como glucosamina e condroitina.

7) Para se elaborar uma dieta é necessário conhecer as particularidades de cada um, mas de modo geral como deve ser a alimentação de um atleta?

O fundamento principal é sempre usar alimentos mais naturais e frescos que contem uma boa quantidade de antioxidantes e princípios ativos que propiciam uma melhor recuperação muscular e evitam lesões e inflamações em excesso, além de ter uma boa adequação de carboidratos no dia para obter um máximo de potencia nos treinos.

8) Como profissional em Nutrição Esportiva qual conselho daria as pessoas que estão querendo se transformar em atletas profissionais?

Ser um atleta não é fácil é preciso muita determinação, estar rodeado de profissionais de excelência e que façam um trabalho o mais próximo do atleta, é fundamental que o treinador saiba dosar em qual momento introduzir esse atleta no meio competitivo e respeitar os treinamentos.


E aí meninas?! Gostaram do bate papo com a Nutricionista Lídia Loyola? Sou suspeita a falar, pois Lídia me acompanha a algum tempo e tenho uma grande admiração pelo trabalho dela e recomendo a todos que conheço! Se vocês estão buscando entrar em forma de maneira saudável o meu conselho é pegar o telefone e ligar logo para agendar uma consulta que vocês não vão se arrepender!!!


Quer saber onde encontrar a Nutricionista Lídia Loyola?
lidialoyola.nut@gmail.com
(71) 8238-8182